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乌鲁木齐女性如何缓解痛经

2019-08-04 14:09    来源:乌鲁木齐协和妇产医院

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  痛经不是病,痛起来真要命!男人不了解女人经痛到底有多痛,女人一到那几天真的撕心裂肺都没用。下面请乌鲁木齐妇科炎症医院来说一下为什么女生会经痛。

乌鲁木齐女性如何缓解痛经

  一、为什么会痛经?

  通常而言,痛经发生于女性开始出现规则性月经时,疼痛通常发生在月经开始之前的几个小时或月经开始以后,而且会持续1至3天,耻骨上会有痉挛性的疼痛,有时会伴随着腰酸、大腿疼、恶心、呕吐、腹泻等,严重的病人甚至可能晕倒。

  痛经分为两种,一种是原发性的,也就是天生的,要怪只能怪你大姨妈过分任性。.原发性痛经的发生主要与前列腺素PGF2α含量增高有关。PGF2α过度释放时会引起子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧,它也是妹子们痛经的主要元凶。很多人生完孩子后痛经情况有所缓解,这是因为生育可能对内分泌带来一定的变化,从而改善前列腺素过度释放的情况。但几率并不大,因此不要对生孩子改善痛经抱有太大希望。

  第二种是气质性的,那谁,别捂嘴偷笑了,不是说你痛起来很有气质,所谓气质性经痛,是指由盆腔器质性疾病引起的痛经,如子宫内膜异位症。

  二、痛经到底有多痛?

  有的妹子痛感比较高,这种痛对她来说忍忍也就过去了,而有的妹子痛感比较低,这种痛就会完全影响她的生活和工作。

  有什么靠谱的方法缓解?

  1.保暖是王道

  许多痛经症状是由于寒冷引起的,尤其现在很多女孩子追求苗条身材导致不同程度的体虚、体寒(大冬天露着大腿,穿一条薄丝袜都是在作!死!)在经期就需要格外注重腹部、腿部、足部的保暖。再说大冬天,多冷的天气啊,腿冻地乌紫乌紫的,能好看到哪里去?也可通过喝热水、喝红糖水等方法加热身体,能扩张血管、加快血流,进而减轻疼痛。

  2.按摩

  大姨妈来时很多人都喜欢用热水袋敷在腹部,或者贴上暖宝宝就会感觉疼痛少一些。这种体制属于虚寒,平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位:其中“三阴交”位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时,按摩此两穴可有助缓解症状。

  因此,是均衡饮食,比如少吃过甜或过咸的食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。另外,香蕉中富含维生素B6,稳定情绪,而且能减轻腹部疼痛感,痛经感觉不适可以多吃一些香蕉。

  乌鲁木齐妇科炎症医院提醒女性:痛经如果忍受不了建议到医院检查采用科学方法缓解,当然,你也可以尝试其他方法来缓解经痛。如有疑问可咨询妇科了解清楚。



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